健康常識

       2024年9月21日是第31個“世界阿爾茨海默病日”。今年的宣傳主題為：“即刻行動：點亮記憶之光”

       面對老齡化挑戰(zhàn)，國家啟動防治行動。宣傳阿爾茨海默病防治、照護知識，提高公眾疾病知曉率；倡導各界人士參與癡呆防治促進行動，為疾病防治貢獻力量。通過宣傳、預防、治療與支持，減緩癡呆進展，增強老年健康，共創(chuàng)和諧老齡社會。行動起來，用愛點亮希望之光！

       阿爾茨海默病(Alzheimer's Disease，簡稱 AD)，又稱老年性癡呆，是一種慢性進行性的中樞神經系統退行性疾病。其主要特征是記憶力、認知功能以及行為能力的逐漸減退，嚴重影響患者的日常生活和工作。根據世界衛(wèi)生組織的數據，全球有超過4600萬人患有阿爾茨海默病，尤其在65歲以上的人群中，發(fā)病率更高，給患者及其家庭帶來沉重的負擔。

癡呆絕不是正常的衰老！

       盡早地識別出疾病的早期癥狀至關重要。有時候，老人會說自己是“老糊涂了”，但家屬應該意識到這可能是疾病的前兆，他們腦海里像是有一塊橡皮擦，正在逐漸擦去曾經的記憶。大多數人印象里的阿爾茨海默病，往往是患者已經發(fā)展到疾病中晚期時的癥狀，而早期癥狀經常與正常衰老相混淆，從而被患者自己或家人所忽視，錯過了干預和治療的最佳時機。因此通過了解阿爾茨海默病的早期跡象、癥狀、防治等方面的知識，我們可以更好地預防和管理這一疾病。同時，也需要全社會共同努力，關注老年人的健康，為阿爾茨海默病患者提供更好的醫(yī)療和生活保障。

阿爾茨海默病的癥狀通常包括以下幾個方面：

       1、記憶力減退：早期主要表現為近期記憶力減退，如忘記剛剛發(fā)生的事情或說過的話，晚期可能出現遠期記憶力的減退。

       2、認知功能障礙：包括計算力、定向力、語言功能等方面的障礙?；颊呖赡軐碗s的計算感到困難，出門后找不到回家的路，語言流暢性下降等。

       3、行為改變：患者可能出現焦慮、抑郁、敏感、多疑等情緒變化，以及性格改變、行為異常等癥狀。

       4、日常生活能力下降：隨著病情的進展，患者可能無法獨立完成日常生活活動，如穿衣、吃飯、如廁等。

阿爾茨海默病患者：

       1、記不起發(fā)生過的事，即使經過反復的提醒也回憶不起來。

       2、喪失了識別周圍環(huán)境的能力，不知身在何處。

       3、會逐漸喪失生活自理能力。

       4、毫無煩惱，思維變得越來越遲鈍，語言越來越貧乏，缺乏幽默感。

一般的健忘者：

       1、只是遺忘事情的某一部分，一般經人提醒就會想起。

       2、對時間、地點、人物關系和周圍環(huán)境的認知能力絲毫未減。

       3、日常生活可以自理。

       4、對記憶力下降相當苦惱，為了不致誤事，常記個備忘錄。

預防阿爾茨海默病的方法主要包括：

       個人預防

       1、樹立積極的生活態(tài)度和信念。

       2、堅持用腦，通過閱讀、下棋、猜謎等腦力活動保持大腦活躍。

       3、控制煙酒，加強對過度飲酒和吸煙的干預管理，對預防AD的發(fā)生具有重要意義。

       4、保證良好的睡眠，建議60歲以上的老年人群每天保持6~8小時的睡眠。

       5、預防高血壓、糖尿病，控制血壓和血糖在正常水平，糖尿病被排在癡呆三個危害因素之首。

       6、科學進餐，堅持低脂、低鹽、葷素搭配的均衡飲食，防止腦動脈硬化。

       7、避免接觸有害物質，盡量減少鋁等有害物質的接觸。

       家庭預防

       家庭在AD早期預防上能發(fā)揮積極作用。

       1、子女要經?？赐改福嗯c父母交流，減少父母孤獨感和抑郁情緒，有利于減緩老年腦功能衰退速度。

       2、老年夫妻之間應相互鼓勵，督促參與體育活動、社會活動和其他益智活動。

       3、子女要監(jiān)督和督促父母及時治療各種慢性病。

       社會預防

       保持社交活動，積極參與社會活動，降低壓力水平，維持腦細胞間的聯絡功能。

阿爾茨海默病“九問九答”

       疾病雖然“擦掉”了患者對歲月的記憶，卻沒有剝奪他們對生活的熱愛和對親情的渴求。遺失記憶不遺失愛，我們要對阿爾茨海默病患者多一些關愛，對患者家庭多一些幫助，用知識、尊重和善意幫助自己和我們身邊的人，攜手共克阿爾茨海默病的防治康護難題。

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