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       隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們健康意識的提高，越來越多的人在體檢時已經(jīng)將血脂列為了必查項(xiàng)目之一。據(jù)統(tǒng)計中國成人血脂異常達(dá)到40.4%，控制好血脂對于預(yù)防心腦血管疾病至關(guān)重要。那么如何檢查血脂呢？什么人需要監(jiān)測血脂？血脂異常又需要多久復(fù)查？高血脂有什么危害？怎樣控制血脂？下面我們將針對以上幾個常見問題來進(jìn)行科普：

1、高血脂會有哪些危害

       高脂血癥是高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中的重要危險因素，長期患高脂血癥可導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病發(fā)病率及死亡率。

2、如何檢測血脂

       目前主要還是采用空腹抽血檢查這種方法，建議抽血檢查前2周內(nèi)保持日常的飲食習(xí)慣和體重，采血前一天不進(jìn)行劇烈活動，禁食8-12小時后至少休息5分鐘再坐位采血。

3、什么人需要重點(diǎn)檢測血脂

       有動脈粥樣硬化性心血管疾病病史者；存在多項(xiàng)動脈粥樣硬化性心血管疾病危險因素的人群，如高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙；有早發(fā)心血管疾病家族史者，指男性一級直系親屬在 55 歲前或女性一級直系親屬在 65 歲前患動脈粥樣硬化性心血管疾病，或有家族性高脂血癥患者；皮膚或肌腱黃色瘤及跟腱增厚者。

4、需要多久查一次血脂

       40歲以下每2-5年測一次血脂；≥40歲成年人每年至少應(yīng)進(jìn)行1次；動脈粥樣硬化性心血管疾病高危人群應(yīng)根據(jù)個體化防治的需求進(jìn)行血脂檢測。

5、高脂血癥的生活建議

       1. 超重及肥胖人群應(yīng)控制進(jìn)食量、減重；

       2. 建議每周5～7次、每次30分鐘中等及以上強(qiáng)度的體育鍛煉或身體活動（包括快走、跑步、游泳、爬山、球類運(yùn)動等）；

       3. 少油烹飪，減少食品過度加工，多選擇蒸煮、少用煎炸；

       4. 少鹽控糖，戒煙限酒；

       5. 多吃新鮮蔬菜水果、攝入富含膳食纖維食物及蛋白質(zhì)。

       總的來說，就是鼓勵大家管住嘴、邁開腿、定期體檢，如發(fā)現(xiàn)血脂異常及時就診，選擇合適藥物控制血脂異常，確保您的身體健康。