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       4月20日是“世界痛風(fēng)日”，今年的主題是“走出誤區(qū)，回歸科學(xué)”。在世界痛風(fēng)日來(lái)臨之際，帶大家來(lái)了解一下痛風(fēng)。

什么是痛風(fēng)？

　　痛風(fēng)是長(zhǎng)期嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增高、尿酸鹽晶體沉積引起組織損傷的一種炎癥性疾病，通常以反復(fù)發(fā)作的急慢性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)畸形和劇烈疼痛為臨床特征，嚴(yán)重者出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞，甚至引起尿酸性腎病。

那么，痛風(fēng)患者怎么吃、怎么治？

最好不吃的食物　

　　痛風(fēng)患者最好不要碰的食物，嘴饞關(guān)節(jié)會(huì)受罪。

　　1.動(dòng)物內(nèi)臟：比如大家常吃的豬肝、雞肝、熟鴨肝、熟鵝肝。妥妥的都是高嘌呤食物。2.殼類(lèi)海鮮：大部分殼類(lèi)海鮮都屬于高嘌呤食物，比如河蟹、大閘蟹、龍蝦、皮皮蝦、扇貝、牡蠣、生蠔等。3.濃肉湯：隨著熬煮時(shí)間的延長(zhǎng)而增加，湯汁越濃嘌呤含量越高。最好不喝肉湯，如果是在痛風(fēng)急性發(fā)作期絕對(duì)不要喝。4.酒：酒類(lèi)可能會(huì)通過(guò)減少尿酸排泄和增加尿酸生成兩種途徑使血尿酸增加，從而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加。5.含糖飲料和果汁：各種果汁，果糖含量較高的水果也要少吃，比如香蕉、葡萄。6.調(diào)味品：雞精、雞鮮粉的嘌呤含量居高，辣椒油、花椒、芥末、胡椒粉等調(diào)味料較為辛辣刺激，容易使神經(jīng)興奮，可能會(huì)促使痛風(fēng)發(fā)作。

可選擇吃的食物　

　　雖然有些食物痛風(fēng)患者不建議吃，但還有不少食物是可以選擇性吃的。

　　1.海鮮：嘌呤含量不是特別高的海鮮可以適當(dāng)吃，比如鰻魚(yú)、鱈魚(yú)、鯉魚(yú)、河鱸魚(yú)、草魚(yú)等。2.畜禽肉：豬牛羊、雞鴨鵝可以吃，建議優(yōu)先選擇禽肉。3.粗糧：嘌呤含量較低的粗糧包括薏米、玉米面、地瓜、土豆等，都可以吃。4.豆制品：食用豆類(lèi)可能不會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，反而可能降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。大豆加工制作成豆腐、豆?jié){后嘌呤含量會(huì)降低很多。

可以放心吃的食物　

　　有些食物即便是患有痛風(fēng)也能放心吃。

　　1. 牛奶：牛奶中的嘌呤含量非常低。2.雞蛋：雞蛋、鵝蛋、松花蛋完全可以放心吃。3.蔬菜：蔬菜普遍嘌呤都比較低，而且富含膳食纖維、礦物質(zhì)鉀、鎂、維生素等營(yíng)養(yǎng)?？梢苑判某缘摹?.部分海鮮：很多痛風(fēng)患者是拒絕吃海鮮的，但有4種海鮮可以放心吃，比如海蜇絲、海參、干鮑魚(yú)（泡發(fā)后）。5水：建議痛風(fēng)患者每天飲水量維持在2000ml以上，可以促進(jìn)尿酸的排泄。

痛風(fēng)患者怎么治療？

　　1.鎮(zhèn)痛：常見(jiàn)非甾體類(lèi)抗炎藥是痛風(fēng)急性期一線用藥，建議早期足量服用。首選起效快、胃腸道不良反應(yīng)少的藥物；秋水仙堿是第一個(gè)用于痛風(fēng)抗炎鎮(zhèn)痛治療的藥物，目前仍是急性發(fā)作的一線用藥。糖皮質(zhì)激素在痛風(fēng)急性發(fā)作期鎮(zhèn)痛效果與NSAIDs相似，但能更好地緩解關(guān)節(jié)活動(dòng)痛。推薦為二線鎮(zhèn)痛藥物。

　　2.降尿酸治療：選擇降尿酸藥物時(shí)，應(yīng)綜合考藥物的適應(yīng)癥、禁忌癥和高尿酸血癥的分型。高尿酸血癥與痛風(fēng)常合并高血壓、脂代謝紊亂和糖尿病等，這些疾病相互影響、互為因果。因此，堅(jiān)持"綜合治療"的原則。

       藥物多種多樣，建議治療在專(zhuān)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥弊大于利!

　　遠(yuǎn)離“疼痛折磨”，注意飲食搭配，避免勞累，多休息，多飲水，保持樂(lè)觀的情緒。