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       春節(jié)將至，萬家團圓，歡度佳節(jié)時需注意：采購與儲存食品安全；外出就餐食品安全；合理搭配，飲食規(guī)律；限量飲酒，少油少鹽。

一、采購與儲存食品安全

       1.采購食品時應在證照齊全、誠信規(guī)范的市場、超市或其它銷售單位選購，不在無證照攤販處購買食品，不購買來源不明的冷鏈食品。

       2.購買和食用定型包裝食品時，要查看品名、產地、廠名、廠址、生產日期、生產許可證號、保質期等，不購買和食用“三無”（無生產日期或保質期、廠名、廠址）食品，不購買有異色異味或來歷不明的食品，不要食用過保質期的食品。

       3.網(wǎng)購食品或半成品應注意查看賣家的食品經營許可證及經營項目、食品生產許可證、產品生產日期、保質期，不網(wǎng)購涼菜、生食食品和冷加工糕點等高風險食品。

       4.采購年貨需適量，按照食品包裝要求儲存濕度、溫度進行存放，防止生熟以及蔬菜、禽肉、水產品等之間交叉污染引起食物中毒。

二、外出就餐食品安全

       1.選擇到持有有效《食品經營許可證》的餐廳就餐，建議盡量選擇到食品安全量化等級為B級以上（“笑臉”為“大笑”“微笑”）的餐廳。

       2.點餐時應注意按需點菜，葷素搭配。若選擇食用涼菜、熟食鹵味和生食水產品等冷食、生食類食品時，應注意查看食品經營單位是否有經營相關冷食和生食類品種的項目。

       3.倡導使用公筷公勺，杜絕浪費。

三、家庭烹飪，需要注意

       1.過節(jié)期間經常食用的糕點、涼拌菜、熟食鹵味等冷食類食品容易因原料污染、交叉污染、未燒熟煮透、儲存不當?shù)仍蚴苤虏⌒晕⑸镂廴?，為了避免由此引發(fā)的食源性疾病，要注意制作冷食可少量多次，以24小時內吃完為佳，存放最長不要超過48小時。

       2.注意預防酵米面食物中毒，家庭制備發(fā)酵米面食品時要勤換水，保持衛(wèi)生，要保證食物無異味產生，一旦發(fā)現(xiàn)粉紅、綠、黃綠、黑等各色霉斑，就不能食用。磨漿后要及時晾曬或烘干成粉；貯藏要通風、防潮、防塵。最好的預防措施是不制售、不食用酸湯子、吊漿粑、濕米粉等發(fā)酵米面食品。

       3.不配制、不飲用自制藥酒，不購買、不飲用無標識或標識不明的藥酒。切勿飲用含有烏頭堿類藥物（如草烏、附子、附片、川烏、雪上一支蒿、小黑牛等）、馬錢子及含有蟲類（蝎子，蜈蚣，水蛭等）等自制中藥材藥酒及其他食品。

四、合理膳食，營養(yǎng)搭配

       注意飲食多樣化，谷類為主，多攝入蔬菜水果、奶類和豆類，盡量多吃深色蔬菜，提高微量營養(yǎng)素和植物化合物的攝入。適量食用魚肉蛋奶，確保優(yōu)質蛋白質類食物的攝入。少油鹽糖，控糖限酒，清淡飲食，少吃高鹽和油炸食品。用餐時倡導使用公筷公勺，杜絕浪費。（陜西省疾病預防控制中心 供稿）