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10 月 15 日是全球洗手日,這是一個(gè)全球宣傳日,致力于提高人們對用肥皂洗手作為預(yù)防疾病和拯救生命的有效且負(fù)擔(dān)得起的方式的重要性的認(rèn)識和理解。2023年第15個(gè)全球洗手日的宣傳主題是:Clean hands are within reach “清潔雙手,近在咫尺“。
清水洗手遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以洗去細(xì)菌
僅用水洗手是世界范圍內(nèi)常見的實(shí)踐活動(dòng),效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于加用肥皂或洗手液洗手。正確的洗手需要用肥皂或洗手液和僅僅少量的水。用肥皂或洗手液破壞手上攜帶大多數(shù)病菌的油脂和污垢,通過搓揉加水沖去除它們。只要正確地使用所有的肥皂或洗手液,均能同樣有效地去除導(dǎo)致疾病的病菌。
用肥皂或洗手液洗手有助于預(yù)防多種威脅兒童生命的病菌侵害
用肥皂洗手是預(yù)防腹瀉病和肺炎的最有效的方法之一,這兩種疾病是兒童死亡的主要原因。每年有超過350萬兒童因?yàn)楦篂a和肺炎,不能迎來他們的5歲生日。洗手同樣能預(yù)防皮膚感染、眼部感染、腸道寄生蟲、SARS、禽流感和新冠。研究表明,洗手能有效預(yù)防疾病的傳播,甚至是在過度擁擠、高度污染的環(huán)境。
洗手的關(guān)鍵時(shí)刻包括:如廁后,給孩子清洗屁股后和接觸食物之前
如廁后、給孩子清潔過屁股(或其它接觸人類糞便,包括嬰兒和兒童),以及接觸任何食物以前,都必須洗手。手是致病菌的主要攜帶者。在這些關(guān)鍵時(shí)刻保證人們能以任何方式洗手是非常重要的。
正確洗手是最價(jià)廉、最簡單的健康干預(yù)
洗手與其它常用的長期健康干預(yù)相比是最價(jià)廉的。投資用肥皂洗手的活動(dòng),還可以擴(kuò)大投資供水和衛(wèi)生設(shè)施的健康效益,在家庭沒有基本環(huán)境衛(wèi)生和供水服務(wù)時(shí)降低健康風(fēng)險(xiǎn)。成本不是推動(dòng)洗手的屏障,世界上幾乎所有的家庭都有肥皂,只是它們通常僅僅被用于洗衣,洗澡等,而不是洗手。
洗手看似簡單卻蘊(yùn)含著大學(xué)問,日常生活中雙手的拿、取、接、送等動(dòng)作,都有可能導(dǎo)致“病從口入”,我們每天都在洗手,但大多數(shù)人只會(huì)搓洗手心、手背,那么如何科學(xué)正確洗手,什么時(shí)候要洗手,怎樣洗手才正確?
什么時(shí)候要洗手?
▲準(zhǔn)備食物之前、期間和之后
▲進(jìn)食前
▲在照顧生病的人之前和之后
▲接觸傷口前后
▲使用廁所后
▲換尿布或清理廁所后
▲擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏后
▲觸摸動(dòng)物、動(dòng)物飼料或動(dòng)物糞便
▲處理寵物食品或?qū)櫸镉闷?/p>
▲接觸垃圾后
如何洗手?
▲濕潤手:用干凈、自來水(暖和或冷)濕潤雙手,關(guān)掉水龍頭,涂抹肥皂。
▲取皂液:用肥皂或洗手液,揉搓雙手,搓出泡沫。
▲揉搓:揉搓雙手至少20秒鐘。揉搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉搓時(shí)切勿沖水,一定要把你的手背、手指之間、指甲縫洗干凈。(不需要計(jì)時(shí)器,哼唱“生日快樂”歌從頭到尾兩次。)
▲沖洗:在干凈的自來水下沖洗雙手。
▲干燥:用干凈的紙巾擦干你的手,或者用烘干機(jī)干燥。
正確的洗手方法,需要每一個(gè)人去掌握并身體力行地去實(shí)踐,只有每個(gè)家庭、每個(gè)學(xué)校、每個(gè)社區(qū)、全國和全世界的人們都能夠堅(jiān)持正確的洗手方法,養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣,它的社會(huì)健康效益才能得到體現(xiàn),“全球洗手日”才會(huì)“不僅僅是個(gè)紀(jì)念日!” 讓我們一起關(guān)注手衛(wèi)生,正確洗手,手“筑”健康,攜手共享共建美好的生活!
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